– M?t m?i, tension: h? th?n kinh trong tr?ng thái c?ng th?ng m?t m?i s? ti?t ra hormone Cortisol, làm c?n tr? s? phân gi?i lipid và gia t?ng tình tr?ng l?ng ??ng m? th?a ? thân gi?a.Bài t?p còn mang ??n tác d?ng xoa d?u các c?n ?au m?i vùng th?t l?ng, ng?a cong v?o c?t s?ng.Các nghiên c?u quan sát ?ã ch?ng minh r?ng nh?ng ng??i ?n